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知らず知らずのうちにたまっていくストレスを、自分で対処するのはなかなか難しいものです。
当クリニックでは、能動的な健康維持のため、ストレスがどの程度溜まっているかを、本人自ら体験し気づけるよう促す手法を取り入れ、体感による気づきを大切にしています。
メンタルヘルスケアの専門的知識を元に、ストレスケアの様々な対処方法をお伝えします。 |
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| ＜身体＞ |
＜心＞ |
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頭痛・胃痛・腰痛・肩こり |
判断力・記憶力の低下 |
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下痢気味・便秘 |
感覚の鈍化 |
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ぜんそく気味 |
思考力・集中力の低下 |
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高血圧 |
不安・いらいら・気分のむら |
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めまい・不眠・貧血 |
絶望感・楽しくない |
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肌あれ |
気力の低下・自信喪失 |
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不整脈・息切れ |
疲労 |
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体重の変動 など... |
アルコールにたよって |
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しまう など... |
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ストレスに気づいていながらケアをおろそかにしている方や、どこから手をつけてよいか分からない方を対象としたプログラムです。
抱えている問題や頭の中を整理し、頭をスッキリさせ自分の感情を開放しながらエネルギーを高めるための「こころの人間ドック」です。 |
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ストレス度チェック
ストレス調査票、質問紙によってストレスの度合いをチェックします。 |
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カウンセリング
カウンセラーとの面接で、心の状態や気になることなど、何でもお話していただきます。 |
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リラクゼーション
ストレスケアストレッチ、リラクゼーション、各種心理療法など、一人一人のニーズに即したストレスケアマネジメント方法を専門家のもとで行います。最後にカウンセラーからのフィードバック、アドバイスをお伝えして終了となります。 |
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健康の維持・回復 |
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パフォーマンスUP |
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集中力・判断力UP |
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心身のバランス回復 |
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法人向けEAP（Employee Assistance Program）に関するご案内はこちらをご覧下さい。 |
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